關門穴按摩5招，肩頸痠痛自己來 | 關門穴在哪？3秒找到超簡單 | 上班族必學！關門穴舒壓秘技

最近大家都在討論「關門穴」這個話題，其實它跟我們日常生活的關係比想像中更密切。簡單來說，關門穴就像是經濟貿易中的一個關鍵節點，當這個節點出現問題時，整個系統都會受到影響。就像你家大門的鎖壞了，不僅進出不方便，連帶安全也讓人擔心。

說到關門穴的重要性，我們可以用一個簡單的表格來比較不同情況下它的影響：

現在國際貿易局勢變化很快，很多國家都在重新調整自己的貿易策略。就像前陣子美國突然對某些商品加徵關稅，讓不少企業措手不及。這種時候，關門穴的角色就特別明顯，因為它直接影響到貨物能不能順利流通。有些廠商為了避開關稅，開始尋找新的供應鏈路線，這就像是在尋找新的「門路」來繞過障礙。

其實不只國際貿易，我們平常買東西也會遇到類似情況。比如說你想訂閱Disney+看最新影集，結果發現某些地區的內容限制，這就是另一種形式的關門穴。平台為了符合各地法規，不得不設置這些「關卡」，雖然有點麻煩，但也是為了讓服務能持續運作。這種數位時代的關門穴，跟實體貿易的關稅壁壘有異曲同工之妙。

什麼是關門穴？中醫師教你認識這個神奇穴位

大家有冇聽過「關門穴」呢個穴位啊？呢個穴位真係好神奇㗎！佢位於我哋嘅小腿內側，大概係腳踝骨上方三寸嘅位置。中醫師話呢個穴位對於改善消化系統問題特別有效，尤其係成日覺得胃脹氣、消化不良嘅朋友，按壓關門穴真係可以幫到手㗎！

關門穴之所以叫「關門」，係因為佢嘅作用就好似幫身體嘅消化系統關緊門一樣，防止食物未消化就往下走。中醫師建議可以每日早晚各按壓3-5分鐘，力度要適中，感覺到微微痠痛就啱啱好。如果配合埋熱敷效果會更加好㗎！

好多台灣人都唔知道原來關門穴仲可以幫助改善睡眠質素㗎！因為消化系統同睡眠質素其實有好大關係，當我哋嘅腸胃功能正常運作，自然就會瞓得好啲。中醫師話臨瞓前輕輕按摩關門穴，可以幫助放鬆身心，更容易入睡。不過要記住唔好太用力按，特別係孕婦同埋血壓唔穩定嘅人要特別小心。

除咗按壓之外，中醫師仲建議可以配合埋艾灸療法。用艾條溫和咁燻烤關門穴附近，每次大概10-15分鐘，可以幫助促進血液循環，加強穴位嘅效果。不過要記住保持適當距離，唔好燙傷皮膚啊！而家愈來愈多養生館都有提供呢種傳統療法，有興趣嘅朋友可以去試下。

關門穴在哪裡？3秒找到身體的關鍵位置

最近好多朋友都在問「關門穴在哪裡？3秒找到身體的關鍵位置」，其實這個穴位在中醫養生裡超級重要！關門穴位於我們的小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處，就是膝蓋外側凸起骨頭往下摸約三指寬的位置。這個穴位特別適合久坐族或容易腳痠的人按摩，對改善下肢循環超有幫助。

關門穴的具體位置與按壓技巧

要找到關門穴其實很簡單，大家可以跟著以下步驟：

1. 先摸到膝蓋外側最突出的骨頭（腓骨小頭）
2. 從這個點往下量約三根手指的寬度
3. 會摸到一個明顯的凹陷處，這就是關門穴啦！

按壓的時候可以用大拇指指腹，以畫圈的方式輕輕按揉，每次按個3-5分鐘，會感覺到微微痠脹感就對了。如果是第一次按的人，力道不要太重，慢慢適應後再增加力度。

關門穴的常見功效

這個穴位之所以叫「關門穴」，是因為它就像身體的開關一樣，能夠調節氣血運行。特別是現在夏天吹冷氣容易讓氣血循環變差，多按壓關門穴可以讓身體更舒服。記得按的時候要保持呼吸順暢，不要憋氣，效果會更好喔！

平時上班坐太久覺得腳麻，或是走路走到小腿緊繃時，都可以隨時按一下關門穴。我自己習慣在追劇的時候順便按，既不會浪費時間又能養生，一舉兩得。如果手邊有精油或按摩油，也可以搭配使用，讓按壓過程更順滑舒服。

為什麼按摩關門穴能緩解脹氣？中醫原理大公開

最近脹氣困擾讓你坐立難安嗎？其實只要按對穴位就能輕鬆解決！關門穴是中醫裡專門對付腸胃問題的關鍵穴位，位於肚臍旁開2寸的位置（大約三指寬）。這個穴位之所以叫「關門」，就是因為它像一道門一樣，能夠調節腸胃的氣機運行，讓滯留的氣體順利排出體外。

中醫認為脹氣多半是「氣滯」造成的，也就是腸胃裡的氣卡住不動了。這時候按摩關門穴可以達到以下效果：

按摩方法很簡單，用拇指或食指指腹按壓關門穴，以畫圈方式輕輕揉按3-5分鐘。力道要適中，太輕沒效果，太重反而會讓肌肉緊張。建議在飯後1小時進行，這時候腸胃正在工作，按摩效果最好。如果搭配熱敷效果更棒，可以用暖暖包或熱毛巾敷在腹部，讓經絡更通暢。

很多台灣人都有經驗，脹氣時按這裡會特別酸痛，這就是氣滯的表現。持續按摩幾天後，不僅脹氣改善，連帶食慾和排便也會變好。中醫師常說「通則不痛」，關門穴就是讓腸胃氣血暢通的開關。下次脹氣別急著吃藥，先試試這個老祖宗的智慧吧！