子時是幾點？台灣人必知時辰小知識 | 半夜11點到1點？子時全解析 | 子時養生秘訣！這個時段超重要

大家有沒有聽過「子時」這個詞，但搞不清楚子時是什麼時候呢？其實子時是古人用來計算時間的方式，相當於現在的晚上11點到凌晨1點。這個時段在傳統文化中特別重要，不僅是十二時辰的第一個時辰，也被認為是陰陽交替的關鍵時刻。

說到子時，就不得不提古人把一天分成十二個時辰的智慧。每個時辰代表兩個小時，而且都用十二地支來命名。這種時間計算方式在台灣的農民曆、傳統節慶或是算命時都還很常見。像是我們常聽到的「午時三刻」就是指中午11點到下午1點之間，而「卯時」則是清晨5點到7點。

在台灣的傳統習俗中，子時這個時間點特別有意思。比如說除夕夜守歲，就是要等到子時過後才能睡覺，因為這代表辭舊迎新。還有一些廟宇的開光儀式或是重要的祭祀活動，也都會選在子時進行，因為古人認為這個時辰天地靈氣最旺盛。現在雖然大家都用手機看時間，但這些傳統的時間觀念還是深深影響著我們的生活。

現代人可能不太在意子時這個概念，但其實它跟我們的健康作息很有關係。中醫認為子時是膽經運行的時間，這時候最好已經進入睡眠狀態，讓身體好好休息。很多熬夜的上班族可能不知道，晚上11點到凌晨1點這段時間睡覺，對身體的修復特別重要。所以下次看到時鐘指向11點，不妨想想這已經是傳統的子時了，該準備休息啦！

子時到底是幾點到幾點？台灣人常搞錯的時辰小知識

每次看古裝劇或農民曆都會看到「子時」，但你知道子時到底是幾點到幾點嗎？其實很多台灣人都會搞錯這個傳統時辰的概念。傳統的十二時辰和現在的24小時制不太一樣，而且還分成「早子時」和「晚子時」兩種說法，真的很容易讓人霧煞煞。

先來看看最簡單的對照表：

特別要注意的是，子時橫跨了前一天的晚上11點到隔天凌晨1點，這就造成很多人會搞不清楚到底算哪一天。傳統上會把23:00-00:00稱為「晚子時」，屬於前一天；00:00-01:00則是「早子時」，屬於新的一天。這個區分在算命或擇日時特別重要，因為時辰歸屬會影響到八字排盤的準確性。

說到這裡，不得不提台灣人最常搞錯的幾個時辰觀念。很多人以為子時就是半夜12點整，其實它是一個兩小時的區間。另外也有人會把「三更半夜」和子時搞混，其實古時候的三更指的是23:00-01:00，正好就是子時這段時間。下次看農民曆或聽老人家講時辰，就不會再弄錯啦！

為什麼古人特別重視子時？養生達人揭密時辰奧妙，其實跟人體經絡運行大有關係！老一輩常說「子時不睡，一天白費」，這可不是隨便說說的。中醫認為晚上11點到凌晨1點是膽經當令的時間，這時候身體進入深度修復模式，如果熬夜不睡，等於錯過黃金排毒期，長期下來臉色會蠟黃、精神不濟，連帶影響隔天的工作效率。

古人把一天分成12個時辰，每個時辰對應不同臟腑的運作高峰。像子時就是膽經值班，負責代謝脂肪和排毒；丑時（凌晨1-3點）換肝經上工，這時候還在追劇或打遊戲，肝血無法回流養護，第二天起床就容易眼睛酸澀、火氣大。現代人常覺得「睡滿8小時就好」，其實重點是時辰要對，凌晨3點睡到中午11點，雖然時數夠，但完全錯過經絡運行的精華時段。

台灣很多中醫師都強調，與其吃一堆保健食品，不如乖乖在子時前躺平。因為這時候陰氣最盛、陽氣初生，就像手機充電要插對插座一樣，身體也需要在對的時間充電。有些上班族會問「如果非得加班怎麼辦？」養生達人建議至少把握丑時前的睡眠，或者利用午時（中午11-1點）小憩15分鐘補元氣，畢竟心經當令時稍微休息，下午精神會差很多。

觀察身邊那些看起來特別顯年輕的長輩，十個有九個都是「早睡早起」的實踐者。他們不一定用昂貴保養品，但絕對重視子時睡眠。現在很多研究也發現，長期熬夜的人容易內分泌失調，甚至增加心血管疾病風險。所以啊，與其花大錢買褪黑激素，不如把手機鬧鐘設在晚上10:30，提醒自己該準備睡覺比較實在！

農民曆上的子時該怎麼算？這個問題困擾很多人，其實子時的算法比想像中複雜。命理師教你正確看法，原來子時還分「早子時」和「晚子時」，這可是會影響八字排盤的準確度喔！

傳統農民曆將一天分為12個時辰，子時是第一個時辰，但現代人容易搞混的是「跨日」的問題。晚上11點到凌晨1點都算子時，但11點到12點是「晚子時」，屬於當天的尾聲；12點到1點是「早子時」，已經算隔天的開始。這個細節很多人都會忽略，但對算命來說差很大！

命理師特別提醒，如果是晚上11點到12點出生，雖然時辰是子時，但八字日柱要用當天的天干地支；凌晨12點後出生，日柱就要用隔天的。這個規則在排八字命盤時超級重要，很多新手會在這裡出錯。例如2025年7月10日晚上11點半出生的人，日柱還是用7月10日的，但如果是7月11日凌晨0點半出生，日柱就要用7月11日的了。

另外要注意的是，農民曆的時辰劃分是以「真太陽時」為準，不是我們現在用的標準時間。台灣經度約120度，和標準時間差異不大，但如果是出生在高雄（約120.3度）或花蓮（約121.6度）的人，可能就要稍微調整出生時間，這個細節命理師在排盤時都會特別計算。所以下次看農民曆的時候，記得子時要分早晚，排八字才不會出錯喔！