房間沒陽光？5招讓陰暗房變明亮 | 沒陽光的房間這樣佈置就對了 | 陰暗房間改造術｜設計師私藏技巧

房間沒陽光真的會讓人心情很阿雜耶！特別是現在夏天，外面熱得要命，但房間卻陰陰暗暗的，整個人都提不起勁。這種時候就要想辦法讓房間變明亮，不然整天待在裡面真的會很憂鬱。

首先可以從燈光著手，選擇色溫在4000K-5000K的LED燈泡，這種白光最接近自然陽光。我自己試過在房間裝了兩盞軌道燈，整個空間馬上亮起來，連牆壁顏色都看起來比較鮮豔。不過要注意燈具的配置，避免造成太多陰影區域。

再來就是牆面顏色了，深色系會讓房間更暗沉。建議可以選米白、淺灰這種中性色，或是帶點奶油黃的色調，都能讓光線反射更好。我朋友之前把房間漆成霧霾藍，結果整個空間變得更陰暗，後來重新粉刷才改善。

鏡子也是個好幫手喔！在對窗的位置放面大鏡子，可以把外面有限的光線反射進來。我房間窗戶超小，就在書桌對面裝了面全身鏡，意外發現連下午的夕陽餘暉都能多反射一些進來。不過要小心鏡子不要對著床，聽說風水不太好啦～

最後就是收納要保持整齊，雜物太多會讓空間感覺更擁擠陰暗。我每個月都會強迫自己斷捨離，把用不到的東西清掉。現在房間雖然還是沒什麼陽光，但至少看起來清爽很多，心情也跟著變好了。

為什麼我的房間總是照不到陽光？5個常見原因解析

每次起床都覺得房間陰陰的，開燈才能看清楚東西？其實這跟房間的採光條件有很大關係。台灣很多老房子或是租屋處常常會有這種困擾，明明外面太陽很大，但光線就是進不來，讓人整天都覺得悶悶的。今天就來幫大家分析幾個常見的原因，看看你家的狀況是不是也中招了。

首先最常見的就是建築物朝向問題，台灣的房屋坐向會直接影響日照時間。如果你家剛好是面北的房間，那真的會比較吃虧，因為太陽主要從東南方升起、西南方落下，北向房間能接收到的直射陽光本來就少。另外現在很多新建案為了節省空間，常常會有房間被其他建築物擋住的情況，特別是住在低樓層的朋友，對面大樓一蓋起來，陽光就被擋得死死的。

再來是窗戶設計不良的問題，有些老房子的窗戶開得很小，或是被陽台外推、鐵窗擋住，這樣光線當然進不來。更慘的是有些房東為了省錢，用的還是那種霧面玻璃或毛玻璃，透光性差到不行。另外室內裝潢顏色太深也會影響，深色牆壁和家具會吸收光線，讓房間看起來更暗。

最後一個很多人忽略的原因是窗外有大型樹木或遮陽棚，雖然綠化環境很好，但過於茂密的樹葉真的會把陽光都擋在外面。有些社區會統一安裝遮陽棚，結果反而讓住戶整天都要開燈。

如果你正在找房子，建議白天多去看幾次，實際感受一下採光狀況。已經住在採光不好的房間也沒關係，可以試著用一些間接照明或反光材質來改善，像是鏡子、淺色窗簾都是不錯的選擇。記得定期清潔窗戶玻璃，灰塵累積也會讓透光性變差喔！

房間沒陽光怎麼辦？台灣潮濕氣候的應對妙招

台灣天氣濕熱，尤其梅雨季節或冬天陰雨綿綿時，房間沒陽光真的讓人很頭痛啊！牆壁冒水珠、衣服曬不乾，連被子都感覺濕濕的，這種時候該怎麼辦呢？別擔心，這邊整理幾個台灣人常用的實用方法，讓你跟潮濕說掰掰～

首先最重要的就是保持通風！很多人以為關窗可以防潮，其實反而會讓濕氣悶在室內。建議在濕度較低的時段（通常是中午前後）開窗1-2小時，搭配電風扇對角吹，讓空氣流通。如果住在馬路邊怕灰塵，可以裝隱形紗窗或防塵網。

除濕工具當然不能少，但你知道怎麼選才划算嗎？

再來是居家佈置小技巧：牆面可以選擇防霉乳膠漆，地板鋪設防潮墊；浴室洗完澡要記得刮水，推薦買支$39的浴室刮刀超好用！衣服曬不乾的話，在室內晾衣時可以用除濕機+循環扇，或是把毛巾捲起來脫水後再晾，乾的速度會快很多。

最後分享個婆婆媽媽傳下來的天然除濕法：在襪子裡裝洗衣粉綁起來，放在鞋櫃或潮濕角落，吸飽水分後洗衣粉還能繼續用來洗衣服，完全不浪費～

住在沒陽光的房間裡對健康有什麼影響？醫師這樣説

最近台北連日陰雨，好多朋友都在抱怨房間曬不到太陽。其實長期住在沒陽光的環境，對身體的影響比想像中還嚴重！我家隔壁的陳醫師就說，他門診最近多了好幾個因為日照不足導致健康出問題的案例，特別是租屋族要特別注意。

先説最直接的影響就是維生素D不足。我們皮膚需要紫外線來合成維生素D，如果整天待在陰暗房間，容易出現骨質疏鬆、免疫力下降的問題。陳醫師還提到，有位年輕女生因為房間朝北又沒窗戶，結果檢查發現維生素D濃度只有正常值的三分之一，後來每天都要補充高劑量維他命。

再來是心理層面的影響。陽光能刺激大腦分泌血清素，讓人感覺快樂。沒有自然光照射的環境，容易讓人情緒低落。我朋友阿明就說，他之前住地下室半年，整天都覺得很憂鬱，後來搬到有窗戶的房間後整個人都開朗起來。

除了這些，光線不足還會影響生理時鐘。我們身體的褪黑激素分泌和光線強弱有關，如果房間太暗，可能會導致白天想睡、晚上失眠的惡性循環。陳醫師說他遇過一個夜班族，因為白天睡覺時房間遮光太好，結果反而睡不好，後來裝了模擬日出的鬧鐘才改善。

濕氣也是個大問題。沒有陽光照射的房間特別容易潮濕，黴菌滋生會引發過敏或氣喘。我表妹之前租的房子浴室沒對外窗，結果牆壁都發霉，她皮膚開始長疹子，看了醫生才知道是黴菌過敏。現在她每天都會開除濕機，情況才好轉。